نبذة عن رجيم دوكان

في مجلة الصحة الامريكية لقد تم تصنيف رجيم دوكان كالتالي:

رقم 28 من أفضل برامج رجيم
رقم 27 من أفضل برامج تخسيس وزن
رقم 29 من أفضل البرامج الصحية للقلب
رقم26 من أفضل نظام غذائي صحي
رقم 29من أفضل رجيم للسكري
رقم 28 من أسهل البرامج الغذائية

عن رجيم دوكان نظرة عامة
النوع:
نسبة عالية من البروتين.
تشبه هذه الوجبات تقييما في الولايات المتحدة:
رجيم باليو ، و رجيم اتكنز
الهدف:
فقدان الوزن.
المطلوب:
عليك أن تفقد ما يصل إلى 10 جنيه وذلك في الأسبوع الأول، والاستمرار في الفقدان من 2-4 باوند في الاسبوع حتى تصل إلى هدف الوزن أثناء تناول الطعام بقدر ما تريد (من الأطعمة المعتمدة، وبطبيعة الحال). إذا كنت تتبع القواعد لهذه الرسالة، فلن ترجع وزنك