نبذة عن الحمية الفرنسية

الحميات الغذائية وإختلفت تسمياتها، منها ما هو فعّال وغيرها مضرّ بالصحة. و رجيم دوكان هي عبارة عن نظام غذائي عالي بالبروتينات مكوّن من 4 مراحل اثنتين منهما لإنقاص الوزن الزائد ومرحلتين للحفاظ عليه وضعه الدكتور الفرنسي بيير دوكان وقد لاقت رجيم دوكان نجاحاً كبيراً في فرنسا ومن ثم تبنتّها العديد من البلدان الأخرى .

نبذة سريعة عن رجيم دوكان احدث ثورة في فرنسا و تتبعه اكثر من 5 ملايين فرنسية ، و قد نشرت له اخيرا نسخة انجليزية فاحدث ثورة في كل انحاء العالم خصوصا في الولايات المتحدة ، و استخدمته معظم مشاهير هوليود مثل جنيفر لوبيز و جيزيل بودشون و عارضات فيكتوريا سيكريت .

فائدة رجيم دوكان انه ينزل الوزن بسرعه ، و يخلص الجسم من سيلولايت و يقلل سايز الجسم بشكل ملحوظ و الاهم انه الوزن اللي نزل ما يرجع ابدا , كمية الطعام في رجيم دوكان طبعا كميات الطعام غير محددة و تقدرين تاكلين اي وقت لكن يفضل الالتزام بالوجبات الثلاث على الاقل